你的感情，是喜歡還是愛？五分鐘了解你的關係深度

在這個速食愛情的時代，我們是否已經忘記了喜歡與愛的本質區別？當你看著身邊的伴侶，心跳加速是因為他的完美，還是因為你接納了他的不完美？讓我們一起來檢視，你現在的關係究竟是停留在喜歡的淺灘，還是已經航向愛的深海。

心理學家多蘿西·田諾夫的研究顯示，熱戀期的浪漫情懷平均只能維持6到18個月。這段期間，我們的大腦會分泌大量苯乙胺，讓我們對伴侶的優點極度敏感，卻自動過濾缺點。就像戴著美顏濾鏡看對方，他的一舉一動都閃閃發光。但當濾鏡褪去，你看見的是什麼？如果發現自己開始對伴侶的習慣感到不耐煩，或許該問問自己：我愛的是真實的他，還是我想像中的完美情人？

愛的本質是接納的勇氣。法國作家聖修伯里在《小王子》中寫道：「愛不是彼此凝望，而是朝同一個方向看。」當你能平靜地看著伴侶刷牙時嘴角的泡沫，當你不再為了他忘記丟垃圾而生氣，當你開始覺得他打呼的聲音像某種安眠曲——這些才是愛情的真實印記。試著做這個練習：列出伴侶的三個你最不能忍受的缺點，然後問自己，如果這些缺點永遠不會改變，你還會選擇留下嗎？

堅持不是委屈求全，而是共同成長的智慧。關係治療師約翰·高特曼發現，幸福的夫妻不是沒有衝突，而是懂得修復。當你感到疲憊時，是想要逃離，還是願意坐下來真誠溝通？下次爭吵時，試著把「你總是...」換成「我需要...」，你會發現，愛不是沒有疲憊，而是在疲憊中依然選擇理解。

現在，請你回想最近一次與伴侶的衝突：當時你想的是「他怎麼能這樣對我」，還是「我們該如何一起解決」？當你看見伴侶脆弱的一面時，你感到失望還是心疼？這些細微的反應，正是區分喜歡與愛的關鍵指標。

真正的愛會讓你同時感到安全與挑戰，它不會永遠激情四射，但會給你一種深沉的安定感。就像一棵大樹，在地面上的枝葉或許會隨季節變化，但地下的根系卻越長越深。你的關係是像煙花般絢爛短暫，還是像老酒般愈陳愈香？答案不在我的文章裡，而在你與伴侶共同生活的每一個真實片刻中。