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「斷糖減肥法」爆紅！真的能瘦又健康？營養師揭密真相，這樣吃才對！ 最近社群平台上掀起一股「斷糖減肥法」熱潮，標榜只要不吃糖就能快速瘦身，還能改善皮膚狀況，讓許多愛美人士趨之若鶩。然而，這種極端的飲食方式真的安全有效嗎？會不會對健康造成負面影響？讓我們聽聽營養師怎麼說！...

各位姐妹們，今天我們來聊一個大家都非常關心的話題——胸部！其實，在這個五顏六色的世界裡，小胸也可以有大魅力！究竟怎麼做到的呢？別急，今天就讓我來分享一些小秘訣，不但能讓你了解升cup的方法，更重要的是要讓你明白，胸部的形狀也同樣重要哦！...

有一位40歲的女性朋友跟我說，幾年前去體檢中心報告顯示自己高了1cm，今年去體檢中心報告竟然顯示又多長高了1cm，她問我，是2間體檢中心的尺有問題嗎? 不可能有2cm的差距吧！因為近年亦有人覺得她長高了，令她有點懷疑，難道自己真的長高了？ 到底中年是否還會長高呢？ 這個問題可能讓不少人感到困惑，今天我們不妨輕鬆地聊聊，看看中年人是否真的還有機會“長高”。 首先，讓我們認識一下身高的成長過程。通常情況下，人的身高在青少年期間經歷了快速增長，然後在18到25歲之間達到巔峰。之後的日子，很多人可能會感受到身高靜止不變，甚至開始縮水。然而，有些人踏入了中年竟然奇迹般地長高了，這聽上去似乎像是科幻故事，但 有些人確實因為減肥、增肌、甚至改變生活方式，讓整體體型更為修長，從而給人一種“我又高了”的視覺錯覺。 接下來，我們再來談談一些可能讓中年人長高的科學原因。首先，中年階段可能會出現的新陣容——食物！如果在這個年紀，你開始注重飲食，攝取足夠的鈣、蛋白質和維生素D，你的骨骼健康會得到改善，這或許能促進一些小的增長。當然，這可不是讓你去嚐試每一種奇特的“增高食物

嘿，女士們！如果妳最近覺得肚子總是很結實，有一股氣總是放不出來，那麼恭喜妳，妳可能正在與便秘對戰！別擔心，這可不是世界末日，這篇文章就像是一杯熱茶，幫妳慢慢舒緩那些糟糕的感覺。讓我們一起來看看便秘的成因，以及如何把那些「卡住的」情況送回正軌！...